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3 years ago By Chicasbola8 — Las cenas, a diferencia de todas las ingestas diarias que debemos cuidar si deseamos adelgazar, tienen la capacidad de influir en nuestro descanso y por el
Cinco variantes del ejercicio de peso muerto que puedes hacer en el gimnasio para trabajar glúteos y piernas
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3 years ago By Chicasbola8 — El peso muerto es un gran ejercicio para trabajar las piernas y glúteos al completo además de otros grupos musculares como el core, espalda baja e inclus
23 recetas vegetarianas saludables y ligeras para incluir en tu dieta y perder peso
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3 years ago By Chicasbola8 — Recetas vegetarianas para bajar de peso
Las cinco lecciones de nutrición más importantes que tienes que conocer si lo que buscas es perder peso
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3 years ago By Chicasbola8 — En este artÃculo te explicamos las cinco reglas básicas que debes saber sobre nutrición. Nunca volverás a ver este tema desde la misma perspectiva
No esperes a 2021 y monta ya tu gimnasio en casa con las mejores ofertas del Black Friday en máquinas y accesorios de entrenamiento
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3 years ago By Caro80 — El Black Friday 2020 ya está aquà y este año hemos esperado su llegada más que ninguno otro. Después de meses en casa hemos descubierto varias necesid
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3 years ago By Rosita92 — A menudo se nos olvida cuando hablamos de perder peso que la obesidad y el sobrepeso no son un problema simplemente estético, aunque esa pueda ser la...
Ejercicios aislados o ejercicios compuestos: qué hacer en el gimnasio dependiendo de tu objetivo
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3 years ago By TEO — Siempre ha existido la el eterno debate entre quienes son más partidarios de los ejercicios de aislamiento o monoarticulares, y los ejercicios compuestos
12 alimentos para ganar masa muscular en casa
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3 years ago By Mercanet21 — Ahora que puedes cuidar más tu dieta en casa, asegúrate de incluir la cantidad de proteÃnas adecuada. Estos son 12 alimentos que no pueden faltar en tus