"No avanzo en mi entrenamiento": siete consejos para salir del estancamiento
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3 years ago By Chicasbola8 — Si ya llevas un tiempo entrenando es posible que haya llegado el punto en el que te hayas estancado. Hay algunos motivos por los que puede que hayas dejado
Circuito de entrenamiento para tu espalda en casa y en solo 30 minutos
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3 years ago By Chicasbola8 — Ya sea porque dispones de poco tiempo o porque tu gimnasio sufre las restricciones actuales, en este artÃculo te enseñamos un circuito de entrenamiento q
Cómo entrenar después de los 50 (y las mejores actividades y ejercicios para hacer en la menopausia)
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Cómo progresar en el entrenamiento HIIT: del principiante al experto
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3 years ago By Chicasbola8 — El entrenamiento HIIT (high intensity interval training o entrenamiento por intervalos de alta intensidad) es una de las opciones preferidas a la
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3 years ago By Chicasbola8 — Aunque no creemos que la falta de tiempo sea una excusa para no entrenar, también sabemos que para muchas personas sà que es un problema real. Por eso en
No esperes a 2021 y monta ya tu gimnasio en casa con las mejores ofertas del Black Friday en máquinas y accesorios de entrenamiento
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El cardio, ¿antes o después del entrenamiento de fuerza? Depende de tu objetivo en el gimnasio
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3 years ago By Rosita92 — Una duda común a la hora de incluir ejercicio cardiovascular en nuestra rutina habitual de pesas es dónde incluirlo: antes o después de entrenar. En est
Aprende a realizar scorpion reach para entrenar tu core con animal flow
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3 years ago By Chicasbola8 — La modalidad de entrenamiento denominada animal flow permite un completo trabajo con nuestro cuerpo únicamente, por ello, su práctica puede ser de gran a