Cinco ejercicios con mancuernas y gomas elásticas para entrenar la espalda en casa y en el gimnasio Home > Lifestyle > Article
3 years ago By Chicasbola8 — La espalda es un grupo muscular que no hay duda de que destaca por su gran tamaño y potencial de hipertrofia. El problema es que no somos pocos los que no
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Los tres mejores ejercicios para tonificar los glúteos Home > Lifestyle > Article
3 years ago By Chicasbola8 — Tres ejercicios diferentes para trabajar cada uno de los músculos que forman la región del glúteo: sentadillas, perrito y zancadas hacia atrás
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Remo, cinta o elíptica: ¿con cuál me quedo para hacer cardio en el gimnasio? Home > Lifestyle > Article
3 years ago By Chicasbola8 — A la hora de hacer entrenamiento cardiovascular en el gimnasio, eres más de cinta, de elíptica o de remo?  Â¿Quizás las vas alternando? ¿O ere
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Entrenamiento de hombros con kettlebells o pesas rusas: una rutina completa Home > Lifestyle > Article
3 years ago By Chicasbola8 — Las kettlebells o pesas rusas siempre son un implemento a tener en cuenta para desarrollar nuestros músculos y para mejorar nuestra condición física. En
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Cinco variantes del ejercicio de peso muerto que puedes hacer en el gimnasio para trabajar glúteos y piernas Home > Lifestyle > Article
3 years ago By Chicasbola8 — El peso muerto es un gran ejercicio para trabajar las piernas y glúteos al completo además de otros grupos musculares como el core, espalda baja e inclus
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Saltar a la cuerda: lo que tienes que saber sobre este entrenamiento rápido y efectivo para ponerte en forma en 2021 Home > Lifestyle > Article
3 years ago By Chicasbola8 — Piensa en un entrenamiento rápido, efectivo, para el que no necesites mucho material y que se pueda llevar a cabo en cualquier sitio. ¿Parece imposible?
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Los siete mejores ejercicios que te ayudan a adelgazar después de Navidad y que puedes hacer en el salón de tu casa Home > Lifestyle > Article
3 years ago By Chicasbola8 — Enero, el mes de apuntarse al gimnasio como propósito de año nuevo, ya está en marcha, y con él la temida cuesta de enero de la báscula. Con la intenc
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Compensar la mala dieta con ejercicio, ¿funciona para perder peso? Home > Lifestyle > Article
3 years ago By Chicasbola8 — Si hay algo que une a lo seres humanos prácticamente en su totalidad es el hecho de comer más de lo habitual durante las fiestas navideñas. De hecho, el
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Abdominales a punto entrenando en casa: una rutina que puedes hacer en 20 minutos y sin material Home > Lifestyle > Article
3 years ago By EstulticiaDLIVE — El abdomen es un grupo muscular que recibe mucha atención, pero que sin embargo puede ser algo complejo de pulir dado que no requiere únicamente de un...
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Tres ejercicios de CrossFit para conseguir unos glúteos fuertes y firmes Home > Lifestyle > Article
3 years ago By TEO — El CrossFit es un método de entrenamiento que engloba muchos otros y que se caracteriza por desarrollar una gran variedad de ejercicios. En este artículo
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